20130117之本汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：酷热的寒冬来了，很多人才会出现手脚冰凉这种呕吐，那么为什么会手脚冰凉呢，我们该如何改善呢?上面我们就来听听专家的讲解。

本期节目特地到的节目内是中的医内科专家，室主任医师、教授，清心奠基人秦伯未宗师弟子王凤岐，讲手脚冰凉的缘故。

该截图主要文字概述：

可能的缘故有如下早先：

1、饮食不调。夏日索科利夫卡生冷，消耗阳气，双脚代谢机能下降，到了秋冬就易于怕冷。寒冬睡觉过多生冷的肉类也易于所致体寒，手脚也会冰冷。

2、胃肠功能不调或者双脚虚弱，本机散发二氧化碳的并能很低，免疫能力很低，抗寒并能差，因而易于令人酷热。

3、好静少动。寒冬手脚冰凉是居然?文学食量不足以也会所致手脚冰凉，由于手指、臀部中的的毛细血管处于消化道的内侧，肠胃造成的二氧化碳相对较少，而如果消化道文学运动不足以，那么这些毛细血管中的的肠胃就更加不活跃，幼小也会长时间暖不上去。

那么发觉了所致的缘故，上面我们就来可先前着解决这个缺陷：

一、穿着上。特别要警惕腰脖子部的透气，如果下半身凉爽了，那么脸部也会令人不足以为奇。

二、饮食上。适当多睡觉些能使双脚宁静的热开放性、温开放性肉类。贫血和很低血高血压应该多睡觉些富集铁的肉类，如猪肝、鸡肝、鸡仰、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁得用。

三、按摩法。按摩涌泉穴，可先用右手掌减缓搓压平右脚仰，然后用左手掌减缓搓压平右脚仰，搓到有热感为止。每天早晚搓压平100下，接着搓压平各臀部100余下。按压平气冲穴(大脖子根里侧)，此穴下边有一根抖动的动脉，可先按压平气冲穴，后按压平动脉，一松一按，交替进行，一直按压平到脖子脚有热气粗俗的心里为止。按压平、发出声响肾俞穴(两边腰眼)。稍微把手各发出声响100余下。

四、泡脚。凌晨临睡时泡足，用38℃至40℃的白点20分钟，水要没过脚踝，有利于促成肠胃。

警惕事项一点点个人的经验，互动给大家，渴望持有一个渴望的寒冬吧

寒冬手脚冰凉如何改善?

平常多用热白点脚：既能使双脚凉爽，又能舒缓眩晕神经系统;

睡觉洋葱、辣椒：可以为了让双脚所致二氧化碳、促成肠胃的肉类;

睡觉芝麻、西瓜：富集营养素E和多种营养，可以为了让营养素B的吸收，遏制神经系统对抗酷热的并能。营养素E 还有扩张血管的作用，可以遏制肢体末梢儿的肠胃;

睡觉：这是一种补气的良药，开放性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

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本期节目内概述

王凤岐

男，中的医内科专家，室主任医师、教授，清心奠基人秦伯未宗师弟子。原国家中的医药管理局办公室室主任，卫生部中的医司基础教育处处长，世界针灸联会负责管理、世界骨伤联会总监。

手脚冰凉怎么解毒不可或缺

1：透气

美丽“冻”人要不得。要特别警惕脖子、脚的透气，如果手部透气做得好，脸部才会觉得凉爽。尤其要警惕关节的透气，关节确保不好易于使凉气进入，易得风湿。不想穿太紧的鞋子，因为鞋子过紧会阻碍肠胃。凌晨睡前，记得泡脚，脚热了更易于入睡。

不可或缺2：文学运动

抢可先上去做做文学运动，让肠胃和新陈代谢减缓，一整天才会优雅，不易于发冷。上下班极快走，直观的爬楼梯、原地跳跃等都有效地强化含氧量调节并能。

不可或缺3：饮食

多补充营养素E;多睡觉含糖类的肉类和B族营养素，能扩张末梢血管;多睡觉坚果、胡萝卜等温热开放性肉类，消除睡觉生冷的肉类、冰品或喝冷饮;适当睡觉睡觉辛辣肉类如辣椒、香芹、芥末等可促成肠胃。

不可或缺4：按时睡觉饭

不想偏食、过分减肥，让双脚储存些适量的脂肪，可为了让维系含氧量。如果，可先发觉今天因管理工作平常，不会按时睡觉饭，可可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充二氧化碳。

不可或缺5：精油小之前

在热水中的加入姜黄或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，甚多可促成肠胃，让双脚凉爽上去。

不可或缺6：中的医泡脚

中的医上的老姜烧酒泡脚法对脚凉有非常好的。消化道共12条经络，每晚沐足熏染借以宁静脚部，之前能带动五脏接入，经过连接上去的经络，从而宁静脸部。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°烧酒2400ML，盐100ML，相合后泡脚20分钟，再行加开白点20分钟。

第二天，在此之后可用第一天的水加开白点20分钟。

第三天，在此之后可用第二天的水再行加开白点20分钟。

不可或缺7：服用中的药

中的医有相同的药来病人手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中的汤等。这些中的药举例来说较较难虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要睡觉中的药相合，好还是特地中的医师开药比较好。